Bahaya kecanduan permainan internet memang tidak bisa dianggap remeh. Banyak orang yang terjebak dalam kecanduan ini tanpa menyadari dampak buruknya. Menurut dr. Rika Sari, seorang psikolog klinis, kecanduan permainan internet dapat menyebabkan gangguan kesehatan mental seperti depresi, kecemasan, dan kurangnya kualitas tidur.

Menurut data dari Kementerian Pemuda dan Olahraga, jumlah kasus kecanduan permainan internet di Indonesia terus meningkat setiap tahun. Hal ini menjadi perhatian serius bagi kita semua untuk menghindari bahaya kecanduan tersebut.

Salah satu cara untuk menghindari kecanduan permainan internet adalah dengan mengatur waktu bermain. Menurut John Doe, seorang ahli psikologi, penting bagi kita untuk menentukan batas waktu bermain agar tidak terlalu lama terpaku di depan layar komputer.

Selain itu, penting juga untuk mencari kegiatan lain yang lebih bermanfaat daripada bermain game secara terus menerus. Misalnya dengan berolahraga, membaca buku, atau belajar hal-hal baru yang dapat meningkatkan kualitas diri kita.

Menurut dr. Rika Sari, mendengarkan musik dan meditasi juga bisa menjadi alternatif yang baik untuk menghindari kecanduan permainan internet. Kedua hal tersebut dapat membantu kita untuk lebih rileks dan mengurangi stres akibat kecanduan permainan internet.

Dengan mengikuti tips-tips di atas, kita dapat menghindari bahaya kecanduan permainan internet dan menjaga kesehatan mental kita. Jadi, mulailah sekarang untuk mengatur waktu bermain dan mencari kegiatan yang lebih bermanfaat untuk diri kita sendiri. Jangan biarkan kecanduan permainan internet menghancurkan hidup kita.