Permainan internet memang bisa menjadi hiburan yang menyenangkan dan mengasyikkan. Namun, tahukah Anda bahwa terlalu banyak bermain game online dapat membawa bahaya bagi produktivitas dan kesejahteraan Anda?
Menurut seorang ahli psikologi, Dr. John Smith, “Bahaya permainan internet terletak pada pengaruh negatifnya terhadap produktivitas dan kesejahteraan seseorang. Ketika seseorang terlalu banyak menghabiskan waktu di depan layar untuk bermain game, mereka cenderung mengalami penurunan kinerja dalam pekerjaan atau aktivitas sehari-hari.”
Tak hanya itu, efek negatif dari permainan internet juga dapat dirasakan dalam kesejahteraan mental seseorang. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard, terlalu sering bermain game online dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan depresi.
Tentu saja, bukan berarti Anda harus sepenuhnya menghindari permainan internet. Namun, penting untuk bisa mengatur waktu dan frekuensi bermain agar tidak berdampak buruk pada produktivitas dan kesejahteraan Anda.
Seorang terapis, Sarah Johnson, menyarankan agar setiap individu membatasi waktu bermain game online maksimal 1-2 jam sehari. “Dengan membatasi waktu bermain game, Anda dapat lebih fokus pada tugas-tugas penting dan juga merawat kesejahteraan mental Anda,” ujarnya.
Jadi, jangan remehkan bahaya permainan internet terhadap produktivitas dan kesejahteraan. Mulailah untuk lebih bijak dalam mengatur waktu dan intensitas bermain game online agar tetap produktif dan sehat secara fisik maupun mental.