Manfaat Bermain Permainan Online untuk Kesehatan Mental
Dunia digital telah memberikan banyak kemudahan bagi kita dalam berbagai hal, tak terkecuali dalam hal hiburan. Salah satu bentuk hiburan yang sedang populer saat ini adalah bermain permainan online. Tidak hanya sekedar mengisi waktu luang, bermain permainan online juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan mental kita.
Menurut dr. Riris Anggraini, seorang psikiater dari RSJ Prof. Dr. Soerojo Magelang, bermain permainan online dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan seseorang. Dengan fokus pada permainan yang sedang dimainkan, pikiran kita akan teralihkan dari masalah-masalah yang sedang dihadapi. Hal ini dapat memberikan efek positif bagi kesehatan mental kita.
Selain itu, bermain permainan online juga dapat meningkatkan keterampilan kognitif kita, seperti kemampuan berpikir logis, konsentrasi, dan memori. Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of California, bermain permainan online dapat merangsang otak untuk bekerja lebih aktif, sehingga dapat meningkatkan kemampuan kognitif seseorang.
“Bermain permainan online juga dapat meningkatkan rasa sosial seseorang, terutama bagi yang bermain dalam bentuk game multiplayer. Melalui interaksi dengan pemain lain, seseorang dapat belajar bekerjasama, berkomunikasi, dan mengasah kemampuan sosialnya,” kata Prof. Dr. Andi Saputra, seorang psikolog klinis dari Universitas Indonesia.
Namun, perlu diingat bahwa bermain permainan online juga memiliki risiko jika tidak diatur dengan baik. “Jika bermain permainan online berlebihan, dapat menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan mental seseorang, seperti kecanduan dan isolasi sosial. Oleh karena itu, pengaturan waktu bermain permainan online sangat penting untuk menjaga kesehatan mental kita,” tambah dr. Riris Anggraini.
Dengan demikian, bermain permainan online dapat memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan mental kita jika dilakukan dengan bijaksana. Jadi, jangan ragu untuk merasakan manfaatnya dan tetap jaga keseimbangan antara bermain permainan online dan aktivitas lainnya. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kalian yang gemar bermain permainan online!