Bagi sebagian orang, bermain game online bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan dan menghibur. Namun, terlalu sering bermain game online juga bisa menjadi kecanduan dan berdampak buruk pada kesehatan fisik maupun mental. Untuk itu, penting bagi kita untuk mengatasi kecanduan game online agar bisa menghindari bahaya permainan internet.

Menurut psikolog klinis, Dr. Andi Ashari, kecanduan game online bisa mengganggu keseimbangan hidup seseorang. “Kecanduan game online bisa menyebabkan seseorang mengalami gangguan tidur, kurangnya interaksi sosial, dan bahkan masalah kesehatan fisik akibat kurangnya gerakan tubuh,” ujar Dr. Andi Ashari.

Salah satu tips untuk mengatasi kecanduan game online adalah dengan mengatur waktu bermain. Carilah waktu yang tepat untuk bermain game online, seperti setelah selesai mengerjakan tugas-tugas penting atau saat waktu luang. Hindari bermain game online terlalu lama sehingga tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.

Selain itu, penting juga untuk mencari hobi atau kegiatan lain yang bisa mengalihkan perhatian dari game online. Menurut ahli psikologi, Dr. Rini Suwandi, “Mencari hobi atau kegiatan lain yang bisa memberikan kepuasan dan tantangan baru bisa membantu seseorang untuk mengatasi kecanduan game online.”

Menjaga komunikasi dan interaksi sosial dengan orang-orang di sekitar kita juga penting dalam mengatasi kecanduan game online. Berbicara dengan teman atau keluarga tentang hobi atau kegiatan lain yang bisa dilakukan bersama bisa membantu mengurangi keinginan untuk terus bermain game online.

Terakhir, penting untuk mengingat bahwa game online hanyalah salah satu bentuk hiburan dan bukan merupakan segalanya. “Penting untuk memiliki keseimbangan dalam hidup antara bermain game online dan melakukan aktivitas lain yang lebih bermanfaat,” tambah Dr. Andi Ashari.

Dengan mengikuti tips di atas, diharapkan kita bisa mengatasi kecanduan game online dan menghindari bahaya permainan internet. Ingatlah bahwa kesehatan fisik dan mental kita lebih penting daripada kepuasan sesaat yang didapat dari bermain game online. Semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca yang sedang mengalami kecanduan game online.