Menjaga keseimbangan antara bermain permainan internet dan aktivitas lainnya merupakan hal yang penting dalam kehidupan sehari-hari. Banyak orang terjebak dalam dunia game online sehingga melupakan aktivitas lain yang juga penting untuk kesehatan fisik dan mental.
Menurut ahli psikologi, Dr. John Grohol, bermain game internet dapat menjadi kegiatan yang menyenangkan dan menghibur, namun jika berlebihan dapat menyebabkan dampak negatif. “Terlalu banyak waktu dihabiskan dalam dunia virtual dapat mengganggu keseimbangan hidup seseorang dan mengurangi produktivitas dalam aktivitas sehari-hari,” ujar Dr. Grohol.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menemukan keseimbangan antara bermain permainan internet dan aktivitas lainnya. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan menetapkan waktu khusus untuk bermain game online dan memastikan untuk tetap melakukan aktivitas lain seperti olahraga, belajar, atau bersosialisasi dengan teman-teman.
Menurut Prof. Dr. Siti Aisyah, seorang pakar kesehatan mental, menjaga keseimbangan antara bermain game online dan aktivitas lainnya juga dapat meningkatkan kesehatan mental seseorang. “Aktivitas lain seperti berolahraga atau belajar dapat memberikan stimulus positif bagi otak dan membantu mengurangi stres yang mungkin ditimbulkan dari bermain game online terlalu lama,” ujar Prof. Dr. Siti Aisyah.
Jadi, jangan sampai terlalu larut dalam dunia game online. Tetaplah menjaga keseimbangan antara bermain permainan internet dan aktivitas lainnya untuk mencapai kehidupan yang sehat dan seimbang.